Proyecto de Ley para Exigir Transparencia en Escuelas Charter OKLAHOMA CITY – un proyecto de ley para exigir el mismo nivel… Líderes Juveniles y defensores de la Salud alientan Apoyar “Kick Butts Day” todo el mes de Marzo Oklahoma City .-El consumo de tabaco sigue siendo la causa de muerte… Casa aprueba proyecto de Ley para aumentar la financiación de asilo OKLAHOMA CITY – la cámara de representantes de Oklahoma aprobó una propuesta… El lenguaje en el hogar y en la comunidad Las ventajas de ser bilingüe – Investigaciones realizadas muestran que el bilingüismo… OCCC ABRE SUS PUERTAS A FUTUROS ESTUDIANTES Oklahoma City – Se anima a los estudiantes y padres interesados en…

Batido de Aguacate y Acai

Batido de Aguacate y Acai

Abuelos, Aguacates y Acai

No nos estamos haciendo más joven; no hay que solo enfocarnos en la salud de nuestros familiares mayores sino en la de nosotros también. ¿Sabías que los hispanos tienen la tasa de expectativa de vida más larga en los Estados Unidos? Así que es una buena idea aprovechar cada oportunidad que se presente para mejorar nuestra calidad de vida conforme envejecemos. Tener más aguacates en la cocina es una forma de tener acceso a alimentos reconocidos por su capacidad de favorecer un envejecimiento saludable.
Las grasas buenas, la fibra, la luteína y otros bioactivos que se encuentran en el aguacate son particularmente efectivos para enriquecer los niveles neurales de luteína; por lo que comer aguacates frescos todos los días puede ayudar a mejorar la función cognitiva del cerebro (memoria operativa y sus habilidades para resolver problemas) en los adultos mayores. Este septiembre para el Día Nacional de los Abuelos, recuerda tomar un momento para celebrar las vidas de tus abuelos y familiares mayores. Brinda a tus seres queridos con un cremoso Acai y batido de aguacate. Los aguacates saludables son una fruta versátil y densa en nutrientes que se puede consumir sola o usarse en una variedad de sabrosas recetas; ¡aun otra razón más para amar los aguacates!

Ingredientes:

  • 1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla y pelado
  • 1 plátano, pelado y rebanado
  • 1 paquete (3.5 oz.) de puré de açaí congelado, sin azúcar
  • 2 tazas de jugo de piña, 100% jugo, sin azúcar
  • 2 tazas de hielo picado
  • 2 Cdas. de jugo de limón

Preparación:

1. Mezcla en la licuadora el aguacate, el plátano, el puré de açaí, el jugo de piña, el hielo y el jugo de limón y hazlos puré hasta que quede sin grumos. Sirve inmediatamente.

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

0 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir