DESPUÉS DE DOCE AÑOS OKLAHOMA ELIGIO NUEVO ALCALDE David Holt elegido como próximo alcalde de la ciudad de Oklahoma Oklahoma… OKCPS Nombra NUEVE FINALISTAS PARA MAESTRO DEL AÑO OKLAHOMA CITY .-La Fundación para Escuelas Públicas de Oklahoma City y las… "Súper Auto Más Bello del Año" por Enrique Kogan El McLaren 720S ha sido coronado como el súper… OCCC accepting applications for nursing program Individuals interested in starting the Oklahoma City Community College (OCCC) nursing program… Ponle gasolina a tu motor financiero Por Andrés Gutierrez, Con frecuencia escucho, “tiene sentido todo lo que estoy…

Pollo Hawaiano

Pollo Hawaiano

Ingredientes

• 2 tazas de arroz integral instantáneo
• Aceite antiadherente en aerosol
• 1 1/2 lb de pechuga de pollo sin hueso ni piel, picada en cuadritos
• 1 cucharadita de hojuelas de pimienta roja
• Jugo de 1 limón
• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
• 2 cucharadas de salsa de soya baja en sodio
• 2 cucharadas de miel
• 1 lata (8 oz) de piña en trocitos, escurrida
• 1 pimiento rojo, picado en tajadas finas
• 3 cebollines pequeños, picados finamente

Preparación

1. Preparar el arroz según las instrucciones de la caja. Aflojar el arroz con un tenedor y poner a un lado.
2. Rociar aceite sobre un sartén y calentar a fuego alto. Añadir el pollo y las hojuelas de pimienta. Cocinar por 5-7 minutos o hasta que esté cocido completamente.
3. En un tazón pequeño, mezclar el jugo de limón, el vinagre, la soya y la miel. Poner a un lado.
4. Añadir al sartén la piña, los pimientos y la mezcla con soya. Cocinar por 3-5 minutos o hasta que los pimientos estén blandos.
5. Servir sobre arroz con la cebolleta encima.

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

0 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir