5 maneras de protegerse y proteger a sus seres queridos en los días festivos

5 maneras de protegerse y proteger a sus seres queridos en los días festivos

Los días festivos están a la vuelta de la esquina, y los expertos ya están viendo un aumento en las enfermedades respiratorias como la gripe (gripe) y el virus sincitial respiratorio (VSR). Además, COVID-19 sigue siendo una grave amenaza para la salud en los Estados Unidos.

Al reunirse con familiares y amigos en esta temporada navideña, recuerde que uno de los regalos más importantes que puede dar a sus seres queridos es el regalo de la salud. Para una temporada más saludable y feliz, la Asociación Americana del Pulmón ofrece estos cinco consejos:

1. Vacúnese contra el COVID-19 y la gripe: La mejor manera de mantenerse saludable y proteger a los demás es estar al día con sus vacunas COVID-19 recomendadas y asegurarse de que todos sus seres queridos, desde los de 6 meses hasta los 100 + años, también estén al día con las suyas. Esto incluye la nueva vacuna de refuerzo COVID-19, que se espera que brinde protección contra las variantes y subvariantes más recientes. También es hora de su vacuna anual contra la gripe. Mantenerse al día con todas sus vacunas es clave para proteger su salud.

2. Mantenga sus medicamentos y mascarilla con usted: Si viaja, asegúrese de llevar consigo sus medicamentos regulares y una mascarilla (no en su equipaje facturado). Es bueno tener una máscara a mano si está con alguien que está inmunocomprometido y prefiere que use una.

3. Considere la posibilidad de realizar pruebas: antes de grandes reuniones, considere hacer una prueba de COVID-19 en el hogar como una capa adicional de confianza de que está sano. El costo promedio de una autoprueba de dos paquetes en la farmacia es de $ 25 y está cubierto por la mayoría de las pólizas de seguro.

4. Lávese las manos con frecuencia: Frote con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no puede lavarse las manos, usar desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol es una buena alternativa. Evite tocarse los ojos, la nariz y  la boca, ya que permite que los gérmenes en sus manos lleguen al tejido superficial húmedo y poroso donde los gérmenes pueden ingresar a su cuerpo y causar infección.

5. Quédese en casa si está enfermo: Quédese en casa cuando se sienta enfermo. Si tiene síntomas de COVID-19 o gripe, debe hacerse la prueba de inmediato y comunicarse con su proveedor de atención médica si tiene un alto riesgo de enfermarse gravemente para analizar las posibles opciones de tratamiento.

Con COVID-19, la gripe y otras enfermedades estacionales que se propagan por todo el país, tome medidas para protegerse y proteger a sus seres queridos para hacer de esta una temporada navideña feliz y saludable para todos.