Receta de la Semana: Bocadillos de Pescado Saludable
Receta de la Semana: Bocadillos de Pescado Saludable
Preparacion:
1. Precalentar el horno a 450°F. Cubrir una bandeja para hornear grande con papel de aluminio y rociar ligeramente con aceite en aerosol.
2. En un tazón mediano, agregar los huevos, la mostaza y el jugo de limón. Batir juntos.
3. En otro tazón mediano agregar las galletas con el condimento de Cajun ONIE* y el perejil. Mezclar bien.
4. Secar el pescado con toallas de papel, sumergirlo en la mezcla de huevo y cubrirlo con la mezcla de galletas. Colocar el pescado cubierto en una bandeja para hornear y cubrir ligeramente las tapas con aceite en aerosol. Hornear por 10-12 minutos o hasta que las migas estén doradas y el pescado esté cocido.
INGREDIENTES:
• Aceite en aerosol antiadherente
• 2 huevos grandes
• 1 cucharada de mostaza Dijon
Jugo (1/2 limón)
• 1 taza de galletas saladas integrales trituradas (aproximadamente 28 galletas)
• 2 cucharaditas de condimento de Cajun ONIE*
• 2 cucharaditas de perejil seco
• 1 lb de filete de bacalao, cortado en tiras de 2 pulgadas
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1 Comentarios
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21 June 2026 17:11criação de sites cabo frio criação de sites macaé criação de sites rio de janeiro criação de sites rj criação de sites armação dos búzios criação de sites barra da tijuca criação de sites campos dos goytacazes criação de sites recreio dos bandeirantes criação de sites maricá criação de sites são gonçalo criação de sites niterói very good post!
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