OCCC Celebra Graduación del ELL Oklahoma City.- La reciente ceremonia de graduación del programa de Inglés como… EE. UU. e Irán pactan plan de 60 días en Suiza Ginebra, Suiza — Estados Unidos e Irán habrían acordado un pan en… ¿En qué Estados viven y quiénes son los distraídos peores conductores de las carreteras? Por Enrique Kogan-Puros Autos En 2024, los conductores de entre 25 y… Mundial 2026: Las cinco lesiones más comunes en el fútbol El fútbol es uno de los deportes más practicados del mundo, pero… Probióticos: una herramienta poderosa para la salud digestiva y metabólica Por Dra Acosta Then  En los últimos años, los probióticos han ganado…

Receta de la Semana Sopa Azteca

Receta de la Semana Sopa Azteca

Receta de la Semana Sopa Azteca


Preparacion:

1. En una olla grande, cocinar la carne con ajo y cebolla por 5-7 minutos o hasta que la carne se vuelva café. Escurrir el exceso de grasa.

2. Añadir el sazonador, los tomates y chilis, el maíz, los frijoles, el cilantro y el caldo. Cocinar por 30 minutos, mezclando ocasionalmente.

3. Servir con chips de tortilla, yogur y queso encima.

 

INGREDIENTES:

• 1 lb de carne de res 90% magra

• 2 dientes de ajo, picados finamente

• 1 cebolla amarilla mediana, picada

• 1/2 paquete de sazonador para tacos 30% menos sodio

• 1 lata (10 oz) de tomates picados con chilis verdes

• 1 taza de maíz congelado

• 1 lata (15.5 oz) de frijoles negros, escurridos y enjuagados

1/4 taza de cilantro picado

• 1 cartón (32 oz) de caldo de res sin sal

• 1/2 taza de trocitos de chips de tortilla integral

• 1 taza de yogur griego natural sin grasa

• 1 taza de mezcla de queso amarillo y blanco (Fiesta blend)

 

 

 

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir