Consejos para apoyar su salud metabólica en el nuevo año

Una buena salud metabólica es la columna vertebral de una buena salud general. Desafortunadamente, muchos estadounidenses malinterpretan lo que es la salud metabólica y no son conscientes de su importancia.

Una encuesta reciente de Metavo/Harris Poll Study revela que casi tres de cada cuatro norteamericanos han experimentado al menos un problema relacionado con la salud metabólica en el último año, mientras que solo el 52% ha escuchado, leído o visto información sobre problemas de salud metabólica.

Además, solo el 30% de los norteamericanos saben que la salud metabólica no es lo mismo que la salud intestinal, y muchos creen falsamente que los problemas metabólicos ocurren principalmente en personas con sobrepeso.

"Esta brecha de conocimiento juega un factor en la razón por la que muchos problemas de salud relacionados con la salud metabólica, como la niebla mental, los antojos de alimentos y las caídas de energía, a menudo no se abordan", dice el Dr. Paul Spagnuolo, profesor asociado en el Departamento de Ciencias de los Alimentos de la Universidad de Guelph, cuya investigación incluye encontrar nuevas formas para que las personas apoyen de manera proactiva su salud metabólica.

Los problemas relacionados con la salud metabólica pueden afectar su bienestar mental, su capacidad para realizar su trabajo e incluso su vida social y sus relaciones personales, por lo que es fundamental cortarlos de raíz. Para mejorar tu salud metabólica y sentirte lo mejor posible en 2024, ten en cuenta estos consejos:

• Actívate. Ya sea que vayas al gimnasio para una sesión de entrenamiento con pesas o simplemente vayas a dar un paseo más largo durante el día, se recomienda la actividad física diaria para apoyar tu salud metabólica. Encuentra actividades, movimientos diarios y entrenamientos que disfrutes y apégate a ellos.

• Prioriza el sueño adecuado. Mantener unos hábitos de sueño adecuados puede ayudar a mantener equilibrados los niveles de insulina y hormonas.

• Consuma alimentos con frecuencia. Alimentarse con más frecuencia puede acelerar su metabolismo. Asegurarse de comer porciones más pequeñas a horas regulares y constantes todos los días y beber mucha agua también puede ayudar a mejorar la salud metabólica. Configura alertas en tu teléfono, o incluso usa una aplicación de hidratación, para ayudarte a recordar que debes beber.

• Explora los suplementos. Considere tomar un suplemento diario diseñado para apoyar la salud metabólica y activar el metabolismo de forma natural, como Metavo. Con el compuesto patentado de aguacate Avocatin B, también conocido como AvoB, Metavo Advanced Glucose Metabolism Support activa su metabolismo de forma natural a nivel celular.

"Tener un metabolismo flexible a nivel celular permite que el cuerpo metabolice adecuadamente las grasas, las proteínas y los carbohidratos para ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, la tolerancia a la glucosa y la energía", dice el Dr. Spagnuolo, cuya investigación condujo al desarrollo de Metavo.

La marca también ofrece Metavo Advanced Weight Support, un suplemento con ingredientes clínicamente probados que ayudan a quemar grasa, apoyan la pérdida de peso y proporcionan mayor

energía, así como los polvos sustitutivos de comidas Metavo Advanced Weight Support, que están diseñados para ser la comida "metabólica" perfecta, con 20 gramos de proteínas completas y vitaminas y minerales de alimentos integrales. Estos suplementos pueden complementar el GLP-1 u otros medicamentos que tratan la obesidad y la diabetes. Además, está Metavo Apoyo al Metabolismo de la Glucosa con Berberina, que se enfoca en la inflexibilidad metabólica para aumentar la sensibilidad a la insulina, apoyar el metabolismo saludable de la glucosa, el apoyo cardiovascular y más. Para obtener más información, visite www.metavo.com.

Cuando se trata de la salud metabólica, la constancia es clave. En el Año Nuevo, resuelva hacer de la actividad física, la alimentación saludable, el sueño adecuado y los suplementos adecuados una parte regular de su rutina. (StatePoint)