Biden anuncia nuevas medidas para asegurar la frontera El presidente Biden explico que está convencido de que se debe asegurar… Mes de Concientización Alzhéimer y la Salud Cerebral POR DRA. ISABEL SOUFFRONT Durante junio se celebra el mes de concientización… ¿NECESITAS ALEGRÍA? Temporada de verano del Teatro Lírico en el Civic Presenta ¡MARY POPPINS,… Fabricante de Automóviles con más Vehículos ensamblados Ford Motor Company volvió a solidificar su posición como el fabricante de… No llame al 911 para denunciar fuegos artificiales Con el fin de mantener las líneas del 911 despejadas para las…

Receta de la Semana: Pasta con pollo, brócoli y espárragos

 Receta de la Semana: Pasta con pollo, brócoli y espárragos

 Receta de la Semana: Pasta con pollo, brócoli y espárragos


Preparacion:

1. Preparar la pasta según las instrucciones de la caja. Poner a un lado.

2. En un sartén grande, calentar el aceite sobre fuego medio. Añadir el pollo y el ajo. Cocinar por 5-7 minutos o hasta que el pollo se dore.

3. Añadir los espárragos, los champiñones, el brócoli, el jugo de limón y el condimento italiano. Cocinar por 5-7 minutos, mezclar ocasionalmente.

4. Agregar al sartén el orzo, el queso y el yogur. Cocinar a fuego lento hasta que el queso se derrita.

 

5. Añadir el queso sobrante y servir.

 

INGREDIENTES:

• 1 caja (16 oz) de orzo de trigo integral

• 2 cucharadas de aceite de oliva

• 1 1/2 lb de pechuga de pollo sin hueso ni piel, picada

• 3 dientes de ajo, picados finamente

• 2 tazas de espárragos picados

• 2 tazas de brócoli picado

• 1 cartón (8 oz) de champiñones, en rodajas

Jugo de 1 limón

• 1 cucharada de condimento italiano

• 1/2 taza de queso parmesano rallado

 

• 1/2 taza de yogur griego natural sin grasa

 

 

 

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

0 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir