OKLAHOMA DECIDE SU FUTURO: TRES ELECCIONES CLAVE Seguridad pública, economía, impuestos y educación están en el centro del debate… ENCUESTA DE NCHE: LOS LATINOS CONSERVAN LA ESPERANZA ANTE LAS INQUIETUDES SOBRE LA JUSTICIA Y EL COSTO DE VIDA El artículo de la Dra. Gail C. Christopher, "Una comunidad en una… Legisladores de Oklahoma impulsan apoyo a la Lectura OKLAHOMA CITY – Tras un año histórico para la política educativa, un… Elecciones de medio mandato de 2026: Estados Unidos ante una encrucijada nacional Por redacción local.   Oklahoma.- La economía, la inmigración, la atención médica… El secreto de los 40 gramos: el jamón ibérico de bellota, una joya nutricional  POR DR. LUIS MONTEL El jamón ibérico de bellota es uno de…

Receta de la Semana: Picadillo Cubano

Receta de la Semana: Picadillo Cubano

Receta de la Semana: Picadillo Cubano


Preparacion:

1. Llenar una olla grande con agua y llevar a hervor.Cortar los extremos de los plátanos y cortarlos por la mitad. Añadir los plátanos y reducir el fuego a medio. Cocinar a fuego lento 10-15 minutos o hasta que los plátanos estén tiernos. Drenar y dejar reposar 5 minutos, o hasta que estén tibios.

2. Pelar y cortar los plátanos. Ponerlos en un tazón grande y machacarlos con un tenedor, agregando agua caliente poco a poco para obtener la consistencia deseada. Añadir el aceite y 1/2 cdta de pimienta. Cubrir y poner a un lado.

3. Calentar un sartén grande a fuego medio-alto. Añadir la carne de res, la cebolla y el ajo. Cocinar durante 7-8 minutos, o hasta que esté bien cocida, desmenuzando la carne por completo.

4. Añadir el pimiento, los tomates, las aceitunas, el comino y el resto de la pimienta. Mezclar bien. Cubrir y cocinar a fuego lento 10-12 minutos o hasta que los pimientos estén medio crujientes.

5. Servir la carne encima de los plátanos

 

INGREDIENTES:

•  2 plátanos maduros sin pelar (aproximadamente 1lb)

•  1 cda de aceite de oliva

•  1 cdta de pimienta, dividida

•  1 lb de carne de res molida 90% magra

•  1 cebolla mediana, picada finamente

•  4 dientes de ajo, picados finamente

•  1 pimiento rojo grande, cortado finamente en cubitos

•  1 lata (14.5 oz) de tomates cortados en cubitos sin sal añadida

•  1/4 taza de aceitunas verdes, en rodajas finas

•  1 cdta de comino

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir