OKLAHOMA DECIDE SU FUTURO: TRES ELECCIONES CLAVE Seguridad pública, economía, impuestos y educación están en el centro del debate… ENCUESTA DE NCHE: LOS LATINOS CONSERVAN LA ESPERANZA ANTE LAS INQUIETUDES SOBRE LA JUSTICIA Y EL COSTO DE VIDA El artículo de la Dra. Gail C. Christopher, "Una comunidad en una… Legisladores de Oklahoma impulsan apoyo a la Lectura OKLAHOMA CITY – Tras un año histórico para la política educativa, un… Elecciones de medio mandato de 2026: Estados Unidos ante una encrucijada nacional Por redacción local.   Oklahoma.- La economía, la inmigración, la atención médica… El secreto de los 40 gramos: el jamón ibérico de bellota, una joya nutricional  POR DR. LUIS MONTEL El jamón ibérico de bellota es uno de…

Receta de la Semana: Pollo a la cayena con salsa

Receta de la Semana: Pollo a la cayena con salsa

Receta de la Semana: Pollo a la cayena con salsa


Preparacion:

1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete.

2. En un tazón pequeño, mezclar la pimienta negra y pimienta de Cayena. Cubrir el pollo con esta mezcla.

3. Calentar el aceite a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar por 10-12 minutos cada lado o hasta que esté cocinado completamente.

4. Mientras tanto, en un tazón mediano, mezclar la cebolla, el tomate y el jugo de limón.

5. Añadir el aguacate a la mezcla. Servir el pollo con la salsa encima acompañado de arroz.

 

INGREDIENTES:

•1 taza de arroz integral instantáneo

•1/4 cucharadita de pimienta negra

•1/4 cucharadita de pimienta de Cayena

•1 lb de pechuga de pollo sin huesos ni piel

•2 cucharadas de aceite de oliva

•1 cebolla roja mediana, picada en finamente

•1 tomate, picado en cuadritos

•2 cucharadas de jugo de limón

•1 aguacate, picado en cuadritos

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir