Oklahoma lleva educación sobre fentanilo a las escuelas OKLAHOMA CITY — Los estudiantes de sexto a duodécimo grado en Oklahoma… Oklahoma lanza HOPE para combatir el cáncer de pulmón OKLAHOMA CITY, Okla. — Una nueva iniciativa estatal busca ayudar a más… 90% menos: la respuesta económica de Taiwán a la amenaza militar china Por René F. Bolio Durante décadas se produjo una de las paradojas… Guymon High está a un millón de dólares de transformar su estadio La preparatoria Guymon ya logró una gran victoria, llevándose $5,000. Ahora, las… Oklahoma entre los estados con más síntomas de depresión o ansiedad • Oklahoma ocupa el cuarto lugar con un 26.85% de la población…

Pollo en Salsa Creole

Pollo en Salsa Creole

Ingredientes:

  • 2 tazas de arroz instantáneo
  • 1 cucharada de aceite canola
  • 1 ½ lb de pechugas de pollo sin piel y sin hueso, picadas en tiritas
  • 1 (14.5 oz) lata de tomates picados sin sal añadida, sin escurrir
  • 2 (8 oz) latas de salsa de tomate sin sal añadida
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 cucharada de canela
  • 1 pimiento verde, picado
  • 2 tallos de apio, picados
  • 1 cebolla, picada
  • 6 dientes de ajo, molidos
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 1 cucharadita de perejil seco
  • ¼ cucharadita de pimienta cayena

Preparación:

1. Cocinar el arroz según las instrucciones del paquete. Poner a un lado.
2. En un sartén grande, calentar el aceite sobre fuego alto. Añadir el pollo y cocinar por 5-7 minutos o hasta que este se cocine completamente.
3. Mezclar el resto de alimentos. Llevar a hervir, cubrir, y cocinar por 10-15 minutos.
4. Servir el pollo sobre el arroz.

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir