Es una prioridad “Expulsar a los delincuentes y garantizar la Seguridad Pública” CIUDAD DE OKLAHOMA – A través de un comunicado de prensa el… ReadOKC On the Go! Book Bus OKLAHOMA CITY – Esta semana en Taft Middle School, la Fundación de… Servicio de Inmigración Dá la Bienvenida a más de 6,900 Nuevos Ciudadanos El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos celebrará el Día… Estados Unidos Designa a personas iraníes relacionadas con detenciones injustas Antony J. Blinken, Secretario de Estado Mientras celebramos la liberación de Emad… Declaracion: “NUESTRA HERENCIA LATINA NO ES SOLO UNA PARTE DE OKLAHOMA....ES OKLAHOMA” Rep. Alonso-Sandoval "Del 15 de septiembre al 15 de octubre es el Mes de…

Sabor Latino

Chili de Pollo y Frijoles Blanco

Chili de Pollo y Frijoles Blanco

  • 7 March 2019
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Porciones: 6 | Listo en 15 min Ingredientes: 1 paquete (5 oz) de espinaca y rúcula (arugula) 2 tazas de…

Magdalenas de  Arándanos y Vainilla

Magdalenas de Arándanos y Vainilla

  • 28 February 2019
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Porciones: 12 | Listo en 30min Ingredientes: Aceite antiadherente en aerosol 2 tazas de harina de trigo integral 1 cda de…

Chili de Pollo y Frijoles Blanco

Chili de Pollo y Frijoles Blanco

  • 21 February 2019
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Porciones: 6 | Listo en 30min Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla roja pequeña, en cubitos 2…

Cacerola de Arroz

Cacerola de Arroz

  • 14 February 2019
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Porciones: 8 | Listo en 30min Ingredientes: 2 tazas de arroz integral instantáneo Aceite antiadherente en aerosol 1 lata (10…

Puré de Papas con Coliflor

Puré de Papas con Coliflor

  • 7 February 2019
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Porciones: 4 | Listo en 50min Ingredientes: 3 papas medianas 2 tazas de coliflor 3 cucharadas de yogur griego  natural sin…

Pollo en salsa de chipotle  con arroz

Pollo en salsa de chipotle con arroz

  • 24 January 2019
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Porciones: 4 | Listo en 30min Ingredientes: 1 1/2 taza de arroz integral instantáneo 1/2 taza de cilantro fresco, picado 1/2…

Guiso de Albóndigas de Pavo

Guiso de Albóndigas de Pavo

  • 17 January 2019
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Porciones: 4 | Listo en 35min Ingredientes: 1 lb de pavo molido 2 claras de huevo 2 rebanadas de pan de…

Sopa de frijoles de Ojo Negro

Sopa de frijoles de Ojo Negro

  • 10 January 2019
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Porciones: 8 | Listo en 15min Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 3 tazas de mezcla de cebolla, pimiento  y…

Mini Pizzas

Mini Pizzas

  • 13 December 2018
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Porciones: 6 | Listo en 20min Ingredientes: Aceite antiadherente en aerosol 6 panecillos ingleses (muffins en inglés) de trigo integral…

Sopa Azteca

Sopa Azteca

  • 6 December 2018
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Porciones: 8 | Listo en 40min Ingredientes: 1 lb de carne de res 90% magra 2 dientes de ajo, picados…

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