Promoviendo el Liderazgo Latino en Oklahoma Oklahoma City. Miembros de la Mesa Directiva, y el Comité LLOKC de… PUERTAS ABIERTAS CON CRISTO REY HIGH SCHOOL OKC Sabado 24 de Febrero Oklahoma City. -La elección de escuela se refiere… Preguntas y Respuestas de Inmigración ¿Qué familiares pueden ser solicitados por un ciudadano o residente permanente de… "ALERTA MUY ALTA" para el polen del árbol de cedro Esta es una situación de exposición extrema. Se pueden esperar síntomas graves… 2 Estudiantes Latinos de la Universidad de Oklahoma Ganan Primer Lugar El Departamento de Energía de EE.UU. (DOE, por sus siglas en inglés)…

Sabor Latino

Bacalao con Salsa Criolla

Bacalao con Salsa Criolla

  • 23 August 2018
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Porciones: 4Listo en 40min Ingredientes: Aerosol antiadherente para cocinar 4 filetes de bacalao, descongelados ½ de cebolla, cortada en cubitos…

Estofado de camarones con okra

Estofado de camarones con okra

  • 9 August 2018
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Ingredientes: 2 tazas de arroz integral instantáneo 3 cucharadas de aceite de oliva, divididas en dos 1/2 lb de okra…

Batido de Aguacate y Acai

Batido de Aguacate y Acai

  • 2 August 2018
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Abuelos, Aguacates y Acai No nos estamos haciendo más joven; no hay que solo enfocarnos en la salud de nuestros…

Camarones con Maíz Molido

Camarones con Maíz Molido

  • 26 July 2018
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Ingredientes: 1 taza de maíz molido instantáneo (quick grits en inglés) 1 cucharada de aceite de oliva 1 chile poblano,…

Pollo en Salsa Creole

Pollo en Salsa Creole

  • 12 July 2018
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Ingredientes: 2 tazas de arroz instantáneo 1 cucharada de aceite canola 1 ½ lb de pechugas de pollo sin piel…

Macarrón con  carne y vegetales

Macarrón con carne y vegetales

  • 28 June 2018
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Porciones: 6Listo en: 25 min Ingredientes: 1 1/2 taza de macarrón integral crudo 2 cucharadas de harina integral 1/4 cucharadita…

Tacos Frescos

Tacos Frescos

  • 21 June 2018
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Porciones: 6Listo en: 30 min Ingredientes: 2 cucharadas de aceite canola 1 paquete (12 oz) de papas ralladas congeladas 1…

Pan Pita con Pavo al Estragón

Pan Pita con Pavo al Estragón

  • 14 June 2018
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Ingredientes: 1 taza de yogur griego natural sin grasa 2 cucharadas de mayonesa con aceite de oliva 1 cucharadita de…

Pasta con pollo, calabacín y cilantro

Pasta con pollo, calabacín y cilantro

  • 7 June 2018
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Ingredientes: 1 paquete (8 oz) de espagueti integral Jugo de un limón Aceite antiadherente en aerosol 1 lb de pechugas…

Salsa veraniega de duraznos

Salsa veraniega de duraznos

  • 31 May 2018
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Listo en: 20minPorciones: 8 Ingredientes: 1 ½ lb de tomates 2 pimientos morrones 2 jalapeños 1 cebolla mediana 1 lb…

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